Treino de xc- roots, rock and regae

Treino de sexta foi:

BH-Retiro pelo asfalto, subi a estradinha do retiro e desci para o trevo do morro do Chapeú.

Do trevo passei em frente ao Miguelão e fui em direção a mineração do Morro do Chapéu.

De lá parti para a descida do cachorro doido e inflação.

Banco baixo para descer as pedras!

Chegando em macacos fui para a porterinha pelo estradão.

Porterinha segui para o destino final BH.

Resumo do treino: Dist 61,2 km

                  Tempo 3h 52 min

                 Media 15.8 km/h 

Treino de Xc quase acaba em batida de frente

O piloto Lucas Ludolf estava treinando Xc quando quase bateu de frente em uma moto.

Esta foi por pouco!

Corrida em Matheus Leme

Aconteceu no último fim de semana o downhill de Matheus Leme.

A pista estava bem legal no dia da competição, devido a chuva nos dias anteriores e confesso que estava mais divertida a brincadeira.  

Eu estava bem animado para a competição afinal a pista tinha muito pedal e eu como vinha de lesão, estava praticando muito corss country. 

A largada da Elite foi por volta das 12h 50min e permitiu que a pista secasse um pouco e ficasse com muita aderência!

A concentração estava boa. Estava acertando tudo como nos treinos mas um pneu furado me tirou da prova. É para matar qualquer piloto, mas acontece!

Fica aí a vontade de treinar mais e mostrar um bom resultado nas próximas provas. 

Abraço,

Lucas Ludolf 

Danny Hart - 2011 World Championship

Descida incrível que levou Danny Hart ao topo do podium no mundial em Champery !

 

Treino na pump track

Quarta feira foi dia de um treino leve na pump track.

Rolé bem tímido depois de muito tempo sem andar, afinal não adianta querer voltar como andava antes, pois o chão é duro e a pegada já não é a mesma!

Dica da semana

No downhill a concentração é fundamental para que o piloto realize uma boa descida.

   Entretanto nem todos bikers conseguem atingir um nível de concentração adequado para o momento da prova.

    É necessário focar na respiração, pontos de frenagem para chegar nas curvas na velocidade certa, onde trocar as marchas, onde pedalar e por aí vai. O piloto tem que fazer isso tudo sem deixar que a adrenalina atrapalhe a concentração.

Assim a dica da semana é uma maneira de treinar a concentração, praticando um espote. 

O slackline  é um esporte em que o praticante deve equilibrar sobre uma corda bamba e para que o objetivo seja alcançado é necessário estar muito focado.

Gostaria que aqueles que apresentam falta de concentração, treinasse por um período o slack e depois desse o feedback.

Abraço